Facebook Twitter
gPlus 
-

Trick or Treat? จริงหรือหลอก กับวิธีการลดความอ้วนที่คุณกำลังทำอยู่ทุกวันนี้

ทำงานหนัก ทานน้อน นอนก็น้อย แต่ก็ยังอ้วน?

จริงหรือที่การนอนน้อยทำให้เราอ้วน?

หรือที่บอกว่า ตอนนอน ร่างกายเราเผาผลาญไขมันได้เอง เป็นเรื่องจริงหรือ?

 

สาวๆหลายคนคงมีคำถามเหล่านี้ เพราะมันคือชีวิตจริงของสาวๆอย่างเรา นั่นเป็นเรื่องจริงค่ะ การนอนน้อยจะทำให้เราอยากอาหารเพิ่มขึ้น ขณะที่การเผาผลาญลดลง จึงอ้วนขึ้นง่ายค่ะ ปัจจัยเรื่องอายุก็มีผลต่ออัตราการเผาผลาญเช่นกัน ดังนั้นถ้าอยากสวยตอนอายุขึ้นเลข 3 หรือเลข 4 ต้องรีบดูแลตัวเองนะคะ

 

สำหรบสาวๆคนไหนที่กำลังหาเวลา ไปออกกำลังกาย แบ่งเวลาให้กับการออกกำลังกายทั้งที เรามีเคล็ดลับเรื่องการออกกำลังกายมาฝากกันด้วยค่ะ ว่าจะคาดิโอหรือเล่นเวทเทรนนิ่งยังไงให้ฟิตเฟิร์ม เผาผลาญไขมันได้มาก จะได้ไม่เสียเวลาออกกำลังกายเปล่า แต่ไม่ผอมลง ใครอยากรู้แล้วไปดูกันเลยค่ะ

 

 

เรื่องการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและการออกกำลังกายต้องทำต่อเนื่องนะคะ แต่ถ้าคุณไม่มีเวลา ลองหาตัวช่วยดีๆก่อนนอนที่ช่วยในการเผาผลาญไขมันและเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อกันนะคะ

อยากรู้เคล็ดลับเพิ่มเติม ติดตามได้ที่ facebook group:  https://www.facebook.com/groups/LCHsociety

 

Exclusive สุดๆกับสาวๆ LCH

LCH เชิญชวนคุณมาค้นหาเคล็ดลับ ที่จะทำให้ฝันเรื่องหุ่นสวยของคุณเป็นจริงได้ที่งาน LCH THE FIT GIRL กับ DJ Carla จากคลื่น Med 107 กับกิจกรรมสนุกๆให้ Fit Firm Fun ในวันที่ 16 ธค 61 นี้ สนใจคลิกลงทะเบียนhttps://www.samh.co.th/lch/lch_registration/

 

โดย : Tawan31 ต.ค. 2561 เวลา 16:00171.6.91.12481
ตอบกระทู้

ตอบกระทู้

โปรดอ่าน ก่อนตอบกระทู้
ก่อนตอบกระทู้ กรุณาอ่าน กฏ กติกา ในการใช้งานเว็บบอร์ด ซึ่งถือเป็นข้อตกลงในการใช้บริการก่อน

ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์ ThaiZA.com ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บไซต์ โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้

ห้ามทำ
  • การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
  • การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
  • เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
  • การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน

จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์

ขอขอบคุณ THAIZA.com
ข้อความตอบ :
    
ตอบโดย ชื่อ :
 
ใส่ตัวอักษร ให้ตรงกับรูปด้านบน
หากท่านพบเห็นการกระทำ หรือพฤติกรรมใดๆ ที่ไม่เหมาะสม
ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่สถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์
รวมถึง การใช้ข้อความที่ไม่สุภาพ พฤติกรรมการหลอกลวง การเผยแพร่ภาพลามก อนาจาร
หรือการกระทำใดๆ ที่อาจก่อให้ผู้อื่น ได้รับความเสียหาย กรุณาแจ้งมาที่ webmaster@thaiza.com โดยด่วนค่ะ
กลับขึ้นด้านบน