Facebook Twitter
gPlus 
-

3 ปัจจัยน่าสนใจจส้รางความสุข สำหรับที่อยู่อาศัยของคนยุคใหม่



ในการจะเลือกที่อยู่อาศัยนั้น มีหลายปัจจัยที่ช่วยให้เราสามารถอยู่อาศัยได้อย่างอย่างสะดวกสบาย นอกจากเรื่องของการตกแต่ง ดีไซน์ และทำเลแล้ว ยังมีอีกหลายสิ่งที่ช่วยให้ท่อยู่อาศัยของเราน่าอยู่ และยังสร้างความสุขให้เราได้อีกด้วย 

Walk-in Closet เป็นอีกหนึ่งฟังก์ชันที่ไม่ว่าจะสาวๆ หรือหนุ่มๆ ที่รักในการแต่งตัวอยากจะมีไว้ แต่ยังเป็นพื้นที่ที่ช่วยให้เรื่องการแต่งตัวของทุกคนเป็นกิจวัตรประจำวันที่ง่ายและราบรื่นกว่าที่เคย ยิ่งถ้าหากพื้นที่ถูกออกแบบให้ต่อเนื่องเชื่อมกับห้องน้ำ และจัดวางฟังก์ชั่นให้เหมาะสมก็จะยิ่งทำให้หน้าที่ walkincloset มีความสมบูรณ์แบบมากยิ่งขึ้น วันนี้เรามีไอเดียง่ายๆ ที่จะช่วยรังสรรค์ให้ Walk in Closet ของเราออกมาถูกใจ ใช้ประโยชน์ได้สูงสุดอีกด้วย 

  • แสงธรรมชาติ  สาวๆ ที่แต่งหน้าเป็นประจำทราบดีว่าการแต่งหน้าท่ามกลางแสงธรรมชาตินั้นคือสิ่งที่ดีที่สุด เพราะทำให้โทนสีบนหน้าดูเป็นธรรมชาติ ไม่ขาวเว่อร์หรือไม่ดูหมองคล้ำเกินไป นอกจากแสงธรรมชาติแล้ว ความสว่างภายในห้องก็ต้องมีอย่างเพียงพอเพื่อที่จะมองเห็นเสื้อผ้าที่แขวนไว้ หรือสิ่งของเล็กๆ น้อยๆ ในลิ้นชัก โดยควรติดตั้งหลอดไฟแบบ Daylight ซึ่งให้แสงที่ใกล้เคียงแสงธรรมชาติ 
  • พื้นที่โปร่ง ไม่อับชื้น เพราะส่วนใหญ่จะเป็นโซนที่ติดกับห้องอาบน้ำ เพราะฉะนั้นเราควรป้องกันความอับชื้นจากห้องน้ำไหลมา โดยออกแบบเว้นระยะห่างระหว่างพื้นที่แห้งและส่วนเปียกในห้องน้ำอย่างน้อย 1.20 เมตรขึ้นไป มีหน้าต่างแบบเปิด-ปิดได้เพื่อระบายความอับชื้นอันเป็นบ่อเกิดของเชื้อราและแบคทีเรียที่อาจปะปนในอากาศ 
  • เลือกตามฟังก์ชัน และสไตล์ที่ชอบ ข้อดีของ Walk-in Closet คืออิสระในการจัดสรรฟังก์ชั่นตามใจผู้เป็นเจ้าของ หลักสำคัญของการแบ่งพื้นที่ใช้สอยคือ จะจัดวางอย่างไรให้สามารถหยิบจับสิ่งที่ต้องการได้ง่าย และยังมองเห็นได้ง่ายอีกด้วยเพื่อช่วยลดปัญหาการซื้อเสื้อผ้าซ้ำหรือซื้อมาแล้วไม่ได้ใส่สักที 

อย่างที่เราบอกกับไปว่า แสงสว่างก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่สำคัญสำหรับการอยู่อาศัยและการทำงาน ยิ่งใครที่ต้องทำงานภายในออฟฟิศ หรือที่อยู่อาศัยด้วยละก็ แสงไฟมีส่วนช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ ผลผลิต ความคิดสร้างสรรค์ สมาธิและอารมณ์ในการทำงาน อีกทั้งยังลดอัตราการเจ็บป่วยของพนักงานได้อีกด้วย  วันนี้เรามีความสำคัญของแสงสว่างมาแนะนำกัน 

  • แสงสว่างกับสุขภาพกาย 

แสงสว่างเกี่ยวข้องกับร่างกายมนุษย์อย่างแนบแน่น เนื่องจากในร่างกายของเรามีระบบการทำงานที่สอดคล้องกับสภาวะแวดล้อมตามธรรมชาติ ลักษณะคล้ายมีโปรแกรมตั้งเวลาระบบให้ขับเคลื่อนไปตามวงจรของวัน (Circadian Rhythm) ที่สัมพันธ์กับการหมุนของโลกและดวงอาทิตย์ หรือที่หลายคนรู้จักกันว่านาฬิกาชีวิตหรือนาฬิกาชีวภาพ (Biological Clock) โดยจะเกี่ยวข้องกับระดับการใช้พลังงาน และความรู้สึกตื่นตัวหรือง่วงเหงาหาวนอน โดยจากการศึกษาพบว่าถ้าที่ทำงาน ห้องมีหน้าต่างและแสงเพียงพอ จะมีการตื่นตัวในกิจกรรม ด้านกายภาพ และมีการหลับอย่างมีคุณภาพในยามกลางคืนมากกว่า เพราะฉะนั้นควรจัดไฟให้เหมาะสม 

  • แสงสว่างกับสุขภาพจิต 

แสงสว่าง ไม่เพียงมีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพกายของมนุษย์เท่านั้น แสงสว่างยังส่งผลต่ออารมณ์และจิตใจของคนเราอีกด้วย โดยพบว่าแสงที่สว่างสดใส กระตุ้นให้ร่างกายสร้างเซโรโทนิน หรือฮอร์โมนสุข ที่ช่วยยกระดับด้านอารมณ์ กระตุ้นความรู้สึกถึงการมีพละกำลัง และมีผลต่อความคิดในเชิงบวก ที่ช่วยกระตุ้นและชักจูงใจในการทำงานในแต่ละวัน 

  • แสงสว่างกับผลผลิตและความคิดสร้างสรรค์ 

แสงสว่างเป็นปัจจัยสำคัญอย่างหนึ่งที่ส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพในการทำงาน โดยมีการทดลองพบว่าการทำงานภายใต้แสงสว่างที่เพียงพอ ลดความผิดพลาดได้สูงถึง 60% เพราะจะทำให้เราสามารถมองเห็ดได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ แต่เรื่องของอุณห๓ุมิสีของแสงก็สำคัญเช่นกัน เสียงสีฟ้าในหลอดไฟจะช่วยกระตุ้นการตื่นตัว สมาธิ ทำให้เราจดจ่อกบงานได้ แต่อาจจะมีอาการเหนื่อยล้าได้ นะ 

และอีกหนึ่งปัจจัยสุดท้ายที่ช่วยเติมเต็มความสุข ความสนุกให้กับชีวิตได้ก็คือดนตรี ดนตรี คือหนึ่งการเติมเต็มความสุขให้กับชีวิตที่ Nirvana Beyond ให้ความสำคัญ เพราะเป็นศิลปะที่ทุกคนต่างมีแนวที่ชื่นชอบ และช่วยกระตุ้นผลลัพท์แบบบวกๆ ให้กับเรา  ทั้งด้านร่างกายและจิตใจเลย 

  • ดนตรีเครื่องมือจัดการอารมณ์ 

นักวิจัยพบว่าเมื่อเราฟังดนตรี ช่วยกระตุ้นให้เกิดการหลั่ง เซโรโทนิน ซึ่งเป็นสารเคมีในสมองหรือฮอร์โมนแห่งความสุข ช่วยทำให้รู้สึกจิตใจสงบ ลดความเครียด ไม่ใช่แค่ความสุข แต่ดนตรียังปรับอารมณ์บูดๆ ให้ดีขึ้นด้วย สร้างความหวังและความมั่นใจแม้ในวันที่เกิดเรื่องแย่ๆ  

  • ดนตรีกระตุ้นพลังทำงานและความคิดสร้างสรรค์ 

เมื่อเรามีความสุข สมองจะทำงานได้ดีขึ้น ผลงานเราจะดีขึ้นตาม โดยภาวะที่เพอร์เฟคท์ที่สุดในการทำงานของสมอง คือ ตรงกลางระหว่างความรู้สึกผ่อนคลายและความรู้สึกตื่นเต้น โดยดนตรีก็ช่วยให้เราสามารถอยู่ในภาวะนี้ได้เช่นกัน  

และนอกจากนี้ดนตรียังช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวดได้อีกด้วย หากถามว่าดนตรีแนวไหนช่วยส่งผลบวกให้เราได้มากที่สุด ก็คือดนตรีแนวที่เราชอบนั่นเอง ไม่ได้มีกำหนดตายตัวใดๆ  

ทั้ง 3 ปัจจัยนี้เป็นอีกปัจจัยที่ช่วยให้การทำงาน การพักผ่อนในบ้านของเรามีความสุขมากยิ่งขึ้นนะ 

โดย : อัณนา27 มี.ค. 2563 เวลา 13:17159.192.221.102101
ตอบกระทู้

ตอบกระทู้

โปรดอ่าน ก่อนตอบกระทู้
ก่อนตอบกระทู้ กรุณาอ่าน กฏ กติกา ในการใช้งานเว็บบอร์ด ซึ่งถือเป็นข้อตกลงในการใช้บริการก่อน

ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์ ThaiZA.com ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บไซต์ โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้

ห้ามทำ
  • การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
  • การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
  • เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
  • การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน

จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์

ขอขอบคุณ THAIZA.com
ข้อความตอบ :
    
ตอบโดย ชื่อ :
 
ใส่ตัวอักษร ให้ตรงกับรูปด้านบน
หากท่านพบเห็นการกระทำ หรือพฤติกรรมใดๆ ที่ไม่เหมาะสม
ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่สถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์
รวมถึง การใช้ข้อความที่ไม่สุภาพ พฤติกรรมการหลอกลวง การเผยแพร่ภาพลามก อนาจาร
หรือการกระทำใดๆ ที่อาจก่อให้ผู้อื่น ได้รับความเสียหาย กรุณาแจ้งมาที่ webmaster@thaiza.com โดยด่วนค่ะ
กลับขึ้นด้านบน