Facebook Twitter
gPlus 

เคล็ดลับการเลือกดื่มนมทำให้สูงและมีสารอาหารครบถ้วนที่สุด

                สมัยนี้คนส่วนใหญ่ให้ความสำคัญกับเรื่องรูปลักษณ์ภายนอกกันมากขึ้น ทั้งรูปร่างหน้าตา ส่วนสูง ผิวพรรณ การดูแลตนเองจึงกลายเป็นเรื่องสำคัญ โดยเฉพาะเรื่องการเพิ่มส่วนสูง เพราะถ้ามีส่วนสูงที่พอดีจะทำให้ดูดี มีเสน่ห์ และโด่นเด่นมากยิ่งขึ้น ซึ่งจะเห็นได้ว่าในปัจจุบันมีวิธีที่จะเพิ่มความสูงเยอะมากทั้งการนำเทคโนโลยีเข้ามาช่วยในการผ่าตัดเพิ่มความสูง หรือจะเป็นการเพิ่มความสูงด้วยวิธีธรรมชาติ เป็นต้น เช่น การเลือกทานอาหารที่ดีมีประโยชน์อย่างการดื่มนม เพราะมีสารอาหารในนมทำให้สูงขึ้นได้ อย่างแคลเซียมและโปรตีน นอกจากนี้ก็ควรทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ซึ่งเราก็มีหลักการเล็ก ๆ น้อย ๆ ในการเลือกดื่มนมที่จะทำให้เราได้รับสารอาหารอย่างคุ้มค่าที่สุดมาฝากค่ะ

                เคล็ดลับการเลือกดื่มนมทำให้สูงและมีสารอาหารครบถ้วนที่สุด

1.ต้องเป็นนมรสจืด มี Omega 3-6-9  ช่วยในเรื่องกระดูกและฟัน ให้คุณค่าสารอาหารที่ครบถ้วน

2.ผลิตจากน้ำนมแท้ 100% ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาล คุณภาพสูง ผ่านกรรมวิธี พาสเจอร์ไรส์

3.มีแคลเซียมสูง: มีส่วนช่วยในกระบวนการสร้างกระดูกและฟันที่แข็งแรง

4.มีโปรตีน: จำเป็นต่อการเจริญเติบโตและช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย วิตามินบี 12    วิตามินบี 2: ช่วยในระบบประสาทและสมอง ฟอสฟอรัส วิตามินดี วิตามินบี 5 วิตามินเค วิตามินอี เหล็ก และไอโอดีน

                นอกจากการดื่มนมทำให้สูงแล้วการออกกำลังกายก็เป็นเรื่องสำคัญยิ่งได้เล่นกีฬาเยอะ ๆ ยิ่งส่งผลดีกับสุขภาพและส่วนสูง แล้วที่สำคัญต้องนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอควรที่จะนอนตอน 3 ทุ่มขึ้นไป ห้ามนอนเกินเที่ยงคืน เพราะฮอร์โมนสร้างความเจริญเติบโตจะหลั่งตั้งแต่เที่ยงคืน - ตี 5 และที่สำคัญเวลาตื่นนอนจะทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นอีกด้วย

#นมทำให้สูง

โดย : babala24 ม.ค. 2562 เวลา 18:02171.6.185.1574,120
ตอบกระทู้

ตอบกระทู้

โปรดอ่าน ก่อนตอบกระทู้
ก่อนตอบกระทู้ กรุณาอ่าน กฏ กติกา ในการใช้งานเว็บบอร์ด ซึ่งถือเป็นข้อตกลงในการใช้บริการก่อน

ด้วยทาง บริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน) ได้ติดต่อขอความร่วมมือ มายังเว็บไซต์ ThaiZA.com ห้ามให้มีการเผยแพร่ผลงานอันมีลิขสิทธิ์ ของบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ บนเว็บไซต์ โดยกำหนดขอบเขตของสิ่งที่ห้ามทำ และสามารถทำได้ ดังนี้

ห้ามทำ
  • การใส่ผลงานเพลงต้นฉบับให้ฟัง ทั้งแบบควบคุมเพลงได้ หรือซ่อนเป็นพื้นหลัง และทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือ copy code คนอื่นมาใช้
  • การเผยแพร่ file ให้ download ทั้งที่อยู่ใน server ของคุณเอง หรือฝากไว้ server คนอื่น
สามารถทำได้
  • เผยแพร่เนื้อเพลง ต้องระบุชื่อเพลงและชื่อผู้ร้องให้ชัดเจน
  • การใส่เพลงที่ร้องไว้เอง ต้องระบุชื่อผู้ร้องต้นฉบับให้ชัดเจน

จึงเรียนมาเพื่อโปรดปฎิบัติตาม มิเช่นนั้นทางบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ฯ จะให้ฝ่ายดูแลลิขสิทธิ์ ดำเนินการเอาผิดกับท่านตามกฎหมายละเมิดลิขสิทธิ์

ขอขอบคุณ THAIZA.com
ข้อความตอบ :
    
ตอบโดย ชื่อ :
 
ใส่ตัวอักษร ให้ตรงกับรูปด้านบน
หากท่านพบเห็นการกระทำ หรือพฤติกรรมใดๆ ที่ไม่เหมาะสม
ซึ่งอาจก่อให้เกิดความเสื่อมเสียแก่สถาบันชาติ ศาสนา พระมหากษัตริย์
รวมถึง การใช้ข้อความที่ไม่สุภาพ พฤติกรรมการหลอกลวง การเผยแพร่ภาพลามก อนาจาร
หรือการกระทำใดๆ ที่อาจก่อให้ผู้อื่น ได้รับความเสียหาย กรุณาแจ้งมาที่ webmaster@thaiza.com โดยด่วนค่ะ
กลับขึ้นด้านบน